Trening ogólnorozwojowy to dla każdego biegacza sprawa bardzo ważna. Nie ogranicza się on do biegania i trenowania nóg. Cały organizm powinien zostać dostosowany do wzmożonej...

Aktywny wypoczynek jest coraz bardziej popularnym sposobem spędzania wolnego czasu. Coraz większa liczba osób zaczyna przede wszystkim na poziomie amatorskim uprawiać różnego...

Wspinaczka to coraz popularniejsza u nas forma aktywności fizycznej, dostarczająca jej miłośnikom wielkiej satysfakcji oraz potężnego zastrzyku adrenaliny. Jakie są najlepsze...