Każda z pań po urodzeniu dziecka marzy o tym, aby nadać swojej sylwetce pierwotny wygląd sprzed porodu. Jak to zrobić, aby nie narazić się na groźne powikłania zdrowotne?

Planujesz zacząć regularne treningi? Pierwszym krokiem powinien być zakup odpowiedniego stroju. Jakie ubrania najlepiej sprawdzą się podczas fitnessu lub ćwiczeń na siłowni?

Pływanie to niezwykle przyjemny sport, który świetnie wpływa na nasz organizm. Co więcej, jest przeznaczony dla osób w każdym wieku, zarówno tych młodszych i starszych. Dowiedz...

Kiedy spodziewamy się dziecka, najważniejsze jest dla nas jego zdrowie. To znaczy, że musimy zadbać również o siebie. Wiele kobiet zastanawia się, czy aktywność fizyczna w ciąży...

Aqua aerobik są to ćwiczenia wykonywane w wodzie. Bardzo dobrze działają na nasz organizm, a także sylwetkę. Woda sprawia, że czujemy się lekko i ćwiczenia są przyjemnością!...

Jeśli nie wystarcza nam jogging, jazda na rowerze czy inna forma indywidualnej rekreacji fizycznej, warto zastanowić się nad bardziej profesjonalnym podejściem do zadbania o...

Chyba nie ma osoby na świecie, która nie chciałaby mieć płaskiego brzucha z widocznym zarysem mięśni. Jednym z najbardziej znanych sposobów na jego osiągnięcie jest „szóstka...

Chciałbyś otworzyć fitness klub, ale nie wiesz, jak to zrobić i czego potrzebujesz? Koniecznie przeczytaj nasze cenne rady!