Każda z pań po urodzeniu dziecka marzy o tym, aby nadać swojej sylwetce pierwotny wygląd sprzed porodu. Jak to zrobić, aby nie narazić się na groźne powikłania zdrowotne?
CzytajTu jesteś: Aktywna strona życia » Fitness
Fitness
Masaż po treningu – odpręża, regeneruje i wyszczupla
Zawodowi sportowcy korzystają z masażu przed i po treningach. Ma on wiele zalet – rozciąga mięśnie, chroni przed kontuzjami oraz zapobiega przeciążeniom i powstawaniu zakwasów....
Czytaj8 wskazówek: jak szybciej budować mięśnie?
Marzy Ci się piękna, umięśniona sylwetka? Jesz za pięciu, a Twoje ciało wciąż nie wygląda tak, jak byś chciał? Oto 8 wskazówek, które szybko pomogą Ci zbudować wymarzoną masę...
CzytajJak przygotować się do ślubu, by wyglądać pięknie i nie...
Nic tak nie mobilizuje do zrzucenia kilku kilogramów, jak własny ślub! Jak jednak opracować skuteczny plan ćwiczeń, żeby uzyskać ładną sylwetkę, ale nie przesadzić z...
CzytajJak być fit pomimo niechęci do sportu?
Na zgrabną sylwetkę zawsze miło jest popatrzeć. Zwłaszcza w lustrze — i to bynajmniej nie w krzywym. Im lepiej czujemy się we własnej skórze, tym łatwiej przychodzi nam...
CzytajZadbaj o formę – książki dla aktywnych
Aktywność fizyczna to jeden z gwarantów zdrowia i dobrego samopoczucia. Amatorzy nieustannie zachęcani są do podejmowania ćwiczeń w ramach różnych dyscyplin sportowych.
CzytajTrening na spacerze – jak ćwiczyć z wózkiem?
Jeśli chcemy po ciąży wrócić do formy i znów poczuć się atrakcyjne i pełne energii, nie powinnyśmy unikać aktywności fizycznej. Przeciwnie – sport bardzo dobrze wpływa na...
CzytajFitness i aktywność fizyczna dla młodej mamy
To nieprawda, że ciąża i poród muszą skończyć się bezterminowym przybraniem na wadze i spadkiem fizycznej atrakcyjności. Owszem – do formy po porodzie nie jest łatwo wrócić,...
CzytajOutdoor fitness, czyli sport na świeżym powietrzu
Outdoor fitness to nic innego jak szeroko pojęte ćwiczenia na świeżym powietrzu, wykonywane na urządzeniach podobnych do tych, które znajdują się na siłowniach.
CzytajPływanie – sport dla wszystkich
Pływanie to niezwykle przyjemny sport, który świetnie wpływa na nasz organizm. Co więcej, jest przeznaczony dla osób w każdym wieku, zarówno tych młodszych i starszych. Dowiedz...
CzytajĆwiczenia dla kobiet w ciąży
Kiedy spodziewamy się dziecka, najważniejsze jest dla nas jego zdrowie. To znaczy, że musimy zadbać również o siebie. Wiele kobiet zastanawia się, czy aktywność fizyczna w ciąży...
CzytajAqua aerobik – co to jest i dlaczego warto ćwiczyć?
Aqua aerobik są to ćwiczenia wykonywane w wodzie. Bardzo dobrze działają na nasz organizm, a także sylwetkę. Woda sprawia, że czujemy się lekko i ćwiczenia są przyjemnością!...
Czytaj