Futsal - czym jest i jakie przepisy go regulują? Podstawy diety na budowanie masy mięśniowej Źródła białka potrzebnego do rozwoju masy mięśniowej Trening na spacerze – jak ćwiczyć z wózkiem?

Futsal - czym jest i jakie przepisy go regulują?

Podstawy diety na budowanie masy mięśniowej

Źródła białka potrzebnego do rozwoju masy mięśniowej

Trening na spacerze – jak ćwiczyć z wózkiem?

Nowe

Trening na masę dla szczupłych mężczyzn

Trening na masę dla szczupłych mężczyzn

Treningi dla szczupłych mężczyzn różnią się od treningów dla endo- czy mezomorfików. Służą w końcu innym celom. Kiedy priorytetem staje się zyskanie większej masy mięśniowej,...

Czytaj
Jak biegać jesienią i zimą?

Jak biegać jesienią i zimą?

Bieganie to sport całoroczny, choć wielu amatorów porzuca go na okres jesienno-zimowy, sądząc, że bieg w zimnie i błocie nie jest niczym przyjemnym. Ale może być. Wystarczy...

Czytaj
Sporty walki – jakie warto trenować?

Sporty walki – jakie warto trenować?

Wybierając sport walki dla siebie, musimy mieć na uwadze cel, jaki chcemy osiągnąć, trenując. A cele są różne. Jedni wolą opanować sztukę samoobrony, inni lubią poczuć...

Czytaj
Jak prawidłowo biegać?

Jak prawidłowo biegać?

Wielu początkującym biegaczom wydaje się, że wystarczy wyjść z domu i zacząć biec, aby rozpocząć swoją przygodę z tą piękną dyscypliną sportową. W pewnym sensie jest to...

Czytaj
comments powered by Disqus