TROCHE
RUCHU

Trening ogólnorozwojowy to dla każdego biegacza sprawa bardzo ważna. Nie ogranicza się on do biegania i trenowania nóg. Cały organizm powinien zostać dostosowany do wzmożonej...

Marzy Ci się piękna, umięśniona sylwetka? Jesz za pięciu, a Twoje ciało wciąż nie wygląda tak, jak byś chciał? Oto 8 wskazówek, które szybko pomogą Ci zbudować wymarzoną masę...

Nic tak nie mobilizuje do zrzucenia kilku kilogramów, jak własny ślub! Jak jednak opracować skuteczny plan ćwiczeń, żeby uzyskać ładną sylwetkę, ale nie przesadzić z...

Sporty ekstremalne, takie jak skok ze spadochronem, skok na bungee, wspinaczka górska oraz wyścigi samochodowe, zyskują coraz większą popularność wśród wielbicieli aktywności o...

Planujesz zacząć regularne treningi? Pierwszym krokiem powinien być zakup odpowiedniego stroju. Jakie ubrania najlepiej sprawdzą się podczas fitnessu lub ćwiczeń na siłowni?

Na zgrabną sylwetkę zawsze miło jest popatrzeć. Zwłaszcza w lustrze — i to bynajmniej nie w krzywym. Im lepiej czujemy się we własnej skórze, tym łatwiej przychodzi nam...

Aktywność fizyczna to jeden z gwarantów zdrowia i dobrego samopoczucia. Amatorzy nieustannie zachęcani są do podejmowania ćwiczeń w ramach różnych dyscyplin sportowych.

Każda z dyscyplin rakietowych ma nam wiele do zaoferowania. Sporty tego typu są ogólnorozwojowe, pozwalają na wzmocnienie wszystkich partii mięśni oraz na poprawę szybkości i...